Trainingsplan - Functional Fitness Bodyweight

Der neue 4-wöchige Trainingsplan von unserem CrossFit Athleten Jakob Weber. Jakob ist zertifizierter CrossFit Coach und zählt zu den fittesten Männern Österreichs.

Diesen Functional Fitness Bodyweight Plan kannst du überall ausführen. Egal ob im Gym, Outdoor oder auch Zuhause. Du benötigst dafür kein Equipment. 

• High Intensity Plan mit Eigengewicht für alle Fitnesslevel.
• 5 Trainingseinheiten pro Woche
• Grundübungen: Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee und weitere

Ziele:

• Technisch saubere Ausführung
• Konstanter Trainingsrythmus mit 2 Tagen Pause pro Woche
• Steigerung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit (Gesundheitsförderung)
• Sofortiger PDF-Download
• 100% Resultate | 100% Effektiv
  

In diesem PDF Trainingsplan zeigen wir dir wie du immer und überall trainieren kannst. Kein Gym? Keine Ausrede! Du benötigst kein Equipment und der Plan eignet sich dank cleverer Skalierung für jedes Fitnesslevel. Bestelle jetzt deinen PDF Trainingsplan. Nach Bestellabschluss kannst du den PDF Trainingsplan direkt runterladen. Du erhältst zusätzlich eine Email mit Download-Link, über den du den Plan runterladen und öffnen kannst.

• 100 % Effektiv

• Kombinierbar mir Phantom Trainingsmaske und Trainingsweste

• Trainingsplan mit 23 Seiten Fitness Inhalt

• Für Smartphone optimiert

• Sofortiger PDF-Download nach Bestellabschluss (Versandkostenfrei)

• Zusätzlicher Download-Link per Email